Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelincahan dalam olahraga!

Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelincahan dalam olahraga!

PEMBAHASAN:

Berikut latihan-latihan untuk melatih kelincahan:

  • Melakukan Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik (Shutle Run).
  • Melakukan Latihan Lari Zig Zag
  • Latihan Menggunakan Reaksi Beban Gerak pada Suatu Balon
  • Melakukan Latihan dengan Jongkok Berdiri (Squat Thrust)
  • Melakukan Latihan dengan Lompat Tangga
  • Melakukan Latihan dengan Agility Balls

Posting Komentar untuk "Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelincahan dalam olahraga!"

Berlangganan via Email